Risas, cosquillas y música

Igual que es casi imposible silbar y reírse a la vez, es casi imposible reírse y mantener una postura de enfado a la vez. Y le pasa a todo el mundo, mayores y menores de edad.

El sentido del humor es una herramienta clave de crianza, pues ayuda a ver las cosas en perspectiva y a liberar las tensiones acumuladas mediante la risa. Resulta especialmente útil en casos de emergencia (rabietas, empecinamientos, etc, por cualquiera de las partes implicadas). Aunque en esos momentos es cuando más cuesta verle el lado cómico a las cosas, trabajar esa capacidad nos ayudará a tener mejor disposición para resolver los problemas (resiliencia).

Algunos ejemplos de recursos humorísticos son la ironía, la exageración, la dramatización, la ridiculización (del asunto, nunca de la criatura!!), la descontextualización, etc. Y la naturaleza nos ha dotado con una palanca de emergencia para abandonar la vía del enfado (y la del silbido): las cosquillas.** 

Un ejemplo práctico: Cuando nos vemos en la desagradable situación de ¿Qué prefieres, por las buenas o por las malas?, en muchos casos la criatura elige por las malas. Es un buen momento para modelar nuestra respuesta porque ya sabemos lo que viene a continuación: normalmente, agarrar a la criatura en volandas y ponerla físicamente a hacer lo que sea (ponerle los zapatos para que podamos irnos, darle una ducha, sacarl@ luego del auga, o del parque...) como si fuésemos monstruos. Pues bien: "¿Por las malas? Muy bien, ¡agárrate que viene el monstruo! Aaaaaaargggghhhhhh!!!!!". Y te acercas dando grandes zancadas y alaridos y te l@ llevas en volandas. Así, aprovecháis el clásico momento de trifulca para echaros unas risas. La criatura habrá tenido que ir en contra de su voluntad, pero puede que le haya valido la pena por compartir ese momento de distensión. Es normal que luego prefiera siempre por las malas.

Otro mecanismo de eficacia probada para disolver los enfados es la música. Es más efectivo crear música, pero también sirve escuchar música agradable. Recomendamos no desechar el punk a priori.

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** Utiliza las cosquillas con moderación, es tu responsabilidad. Desde mimaamamaa recomendamos parar a la primera (o segunda) señal de la víctima.

Si te enfadas, ya tienes dos problemas

Cuando una situación nos parece problemática y nos enfadamos, nos preocupamos o nos sentimos mal de alguna forma, estamos gastando la energía que necesitamos precisamente para resolver esa situación problemática.

Un problema no es algo malo, es una oportunidad de aprender, de mejorar algo que a su vez provocará mejoras en su propio contexto. Además, nos da la oportunidad de poner a prueba nuestra capacidad de resolución, es decir, todos los conocimientos y habilidades que hemos adquirido a lo largo de nuestra vida. Un problema debería causar alegría, como si nos eligieran para participar en un concurso importantísimo.

En cambio, si dejamos que la contrariedad que nos produce el problema se apodere de nuestras sensaciones, pensamientos y capacidades, tendremos que resolver eso a la vez que tratamos de resolver el problema, lo que añade muchísima dificultad a la tarea. Es como escayolarse voluntariamente una pierna para escalar el Everest.

A veces no somos capaces de superar la contrariedad que nos producen los problemas. En esos casos, conviene primero diferenciar bien cuál es el problema y cuáles son nuestros sentimientos de contrariedad. Después, averiguar qué solución requiere cada cosa y tratarlas por separado en vez de como si fuese todo lo mismo.